JEÛNER AU PRINTEMPS
Une pause revitalisante
Du 18 au 21 avril 2025
Cette retraite est conçue pour vous offrir une pause revitalisante dans un cadre paisible, afin de vous reconnecter à vous-même et à la nature environnante tout en purifiant votre corps et votre esprit à travers la pratique du jeûne et du yoga.
Le printemps est la saison de la renaissance, où la nature se réveille après l’hiver. C’est le moment idéal pour nettoyer votre corps des toxines accumulées et réinitialiser vos habitudes de vie. Cette retraite est axée sur le renouveau, tant physique que mental, en harmonie avec le cycle naturel de la vie. Vous apprendrez à cultiver un esprit clair et un corps léger, prêt à embrasser le dynamisme de la saison.
Le séjour s’organisera autour d’une journée complète de jeûne alimentaire, avec une préparation en amont du séjour, et des recommandations après le jeûne pour le retour alimentaire.
Au programme :
- Des pratiques de yoga adapté :
- l’énergie du Kundalini Yoga le matin
- des étirements doux et profonds avec le Yin Yoga le soir
- un approfondissement avec le Viniyoga pour se relier à son souffle
- Des expériences d’éveil de conscience avec des méditations quotidiennes
- Des randonnées variées
- se relier à Mère Nature
- reconnecter avec la puissance de cette Nature
- Des enseignements issus des textes de la tradition du yoga
- Des temps de partage et d’écoute
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- Des boissons bio et adaptées au jeune
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Pourquoi participer à cette retraite ?
- Renouveau Physique et Mental : Le jeûne, associé au yoga, est une méthode puissante pour purifier le corps et apaiser l’esprit, vous permettant de repartir avec un sentiment de légèreté et de clarté
- Reconnectez-vous avec la Nature : Le cadre naturel et serein de la retraite est idéal pour se déconnecter du stress quotidien et se reconnecter à soi-même, favorisant un bien-être profond et durable
- Communauté Bienveillante : Rejoignez un groupe de personnes partageant les mêmes valeurs, en quête de renouveau et de croissance personnelle. Cette communauté sera un soutien précieux pendant et après la retraite
Modalités :
Frais de participation : Hébergement : 195€ & Enseignements : 285€ – Inscription : jusqu’au 10 mars 2024 pour la confirmation de réservation du gîte
Lieu : Gîte l’Envolée à Boffres en Ardèche (07440) https://lenvolee-association.fr/